3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。豆腐洗净，

2、再放入秋葵。加入盐，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、

8、原来内有乾坤。一学就会！简单好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

2、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，

5、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、营养好吃，加入少许葱花。成型后翻面，