8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、简单好吃，两面熟透即可。原来内有乾坤。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

3、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

6、

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、以为就是一盘煎蛋，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、太薄容易碎掉，成型后翻面，太厚不容易入味。