5、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、太厚不容易入味。使其入味。两面翻面。鸡蛋2个，

2、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

8、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，

6、准备好食材。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

7、

4、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、太薄容易碎掉，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、营养好吃，简单好吃，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。加入盐，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、两面熟透即可。