8、

4、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。准备好食材。使其入味。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、成型后翻面，切薄片。豆腐洗净，平底锅加热，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

6、两面翻面。加入盐，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、

3、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、

2、

7、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，