7、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、太薄容易碎掉，

3、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。使其入味。成型后翻面，再放入秋葵。平底锅加热，

2、

6、两面熟透即可。两面翻面。简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

5、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

4、

9、